Додатоците со хелатен магнезиум нудат супериорна биорасположивост и зголемена стабилност, што овозможува повеќе хранливи материи да бидат правилно искористени од телото.

ШТО Е ХЕЛАЦИЈА?

Хелат доаѓа од грчкиот збор за „канџа“, што се однесува на тоа како органските соединенија се врзуваат за неоргански соединенија за да се подобри внесувањето на хранливи материи во телото.

Хелацијата е процес на врзување кој комбинира минерали како магнезиум со органски соединенија за да се подобри стабилноста и биорасположивоста на хранливите материи. Овој процес овозможува ефикасен транспорт на минерали низ цревниот ѕид со цел да се искористат низ телото. Хелатираниот магнезиум е еден вид поврзан магнезиум, што значи дека две молекули на органски соединенија – најчесто амино киселина – се поврзани со една молекула на магнезиум. Овие врски ја прават хелатната форма полесно апсорбирана и достапна за вашето тело отколку другите форми на магнезиум. Хелатната форма, исто така, има тенденција да биде понежна за вашиот дигестивен систем од другите форми, па ако имате чувствителен стомак, ова може да биде подобар избор за вас.

Нехелатираните суплементи на магнезиум не се хемиски врзани за други соединенија и обично се поевтини од хелатните сорти. Но, бидејќи тие немаат врзувачки агенс, тие не се апсорбираат толку лесно во вашето тело и може да предизвикаат варење или дијареа во некои случаи. Бидејќи магнезиумот е потребен за многу телесни функции, од суштинско значење е тој правилно да се апсорбира и користи од телото. Извлечете го максимумот од додатокот на магнезиум со земање на хелати што ја подобрува биорасположивоста и ефективноста на овој критичен минерал.

ЗГОЛЕМЕНА СТАБИЛНОСТ

Целосната прстенеста структура на хелатниот магнезиум помага да се зголеми стабилноста на минералниот комплекс. Подобрената стабилност ја намалува можноста за негативни реакции со витамини растворливи во масти и други минерали во телото. Како резултат на тоа, додадената стабилност на хелатираните минерали служи за зголемување на стапката на апсорпција и ефективноста на додатокот на магнезиум.

СУПЕРИОРНА БИОДОСТАПЛИВОСТ

Хранливите материи изложени на дигестивниот систем често не успеваат правилно да се апсорбираат од телото. Многу минерални додатоци се земаат од неоргански извори или минерални соли, кои се слабо асимилирани и имаат ниска биорасположивост. Хелираните минерали користат органски соединенија како амино киселини за да ја подобрат апсорпцијата и искористувањето на хранливите материи. Затоа е критично да се земе хелатна форма на магнезиум како што се Mg Glyciante, Taurate или Malate што покажува супериорна биорасположивост.

Преработената храна и ограничувањата во исхраната го отежнаа постигнувањето на оптималниот дневен внес на магнезиум. Додатоците во исхраната можат да помогнат во одржувањето на здрави нивоа на магнезиум во телото. Но, земањето додаток на магнезиум не е доволно; важно е да се земе хелатна форма на магнезиум за да се осигура дека телото ја добива количината на магнезиум што му е потребна за правилно функционирање.

The post Кои се придобивките од хелатиран магнезиум? appeared first on Омникум.

Две омега-3 масни киселини – еикозапентаенонска киселина (EPA) и докосахексаеноична киселина (DHA) – се смета дека имаат најголем потенцијал да им користат на луѓето со нарушувања на расположението.

Како омега-3 може да ја подобри депресијата?

Предложени се различни механизми на дејство. На пример, омега-3 може лесно да патуваат низ клеточната мембрана на мозокот и да комуницираат со молекулите поврзани со расположението внатре во мозокот. Тие исто така имаат антиинфламаторно дејство што може да помогне во ублажување на депресијата.

Повеќе од 30 клинички испитувања тестирале различни омега-3 препарати кај луѓе со депресија. Повеќето студии користеле омега-3 како дополнителна терапија за луѓе кои земаат антидепресиви на рецепт со ограничена или никаква корист. Помалку студии ја испитувале само терапијата со омега-3. Клиничките испитувања обично користат ЕПА сам или комбинација од ЕПА плус ДХА, во дози од 0,5 до 1 грам на ден до 6 до 10 грама на ден.

Да се даде одредена перспектива, 1 грам дневно би одговарало на јадење три оброци лосос неделно.Мета-анализите (истражувања кои комбинираат и анализираат резултати од повеќе студии) генерално сугерираат дека омега-3 се ефикасни, но наодите не се едногласни поради варијабилноста помеѓу дозите, односот на EPA кон DHA и други прашања за дизајнот на студијата. Најефективните препарати се чини дека имаат најмалку 60% EPA во однос на DHA.

Додека се смета дека DHA е помалку ефикасен како антидепресив, тој може да има заштитни ефекти против самоубиство. Неодамнешната работа во Општата болница во Масачусетс и Универзитетот Емори сугерира дека депресивните поединци кои се со прекумерна тежина и имаат зголемена воспалителна активност може да бидат особено добри кандидати за третман со ЕПА.

Децата и адолесцентите со депресија, исто така, може да имаат корист од дополнувањето на омега-3. На Харвард, во тек е голема студија која испитува дали суплементацијата на омега3 (само или во комбинација со витамин Д) може да ја спречи депресијата кај здрави постари возрасни лица.

Омега-3 за други ментални здравствени состојбиОмега-3 се проучувани за различни нарушувања на расположението, како што е постпородилната депресија, со некои ветувачки резултати. Кај биполарното растројство (манична депресија), омега-3 може да бидат најефективни за депресивната фаза отколку за маничната фаза на болеста.

Омега-3, исто така, се предложени за ублажување или спречување на други психијатриски состојби, вклучувајќи шизофренија, гранично растројство на личноста, опсесивно компулсивно нарушување и нарушување на дефицитот на внимание. Сепак, сè уште нема доволно докази за да се препорачаат омега-3 во овие услови.

The post Омега-3 масни киселини за нарушувања на расположението appeared first on Омникум.

Ракот на грлото на матката е состојба каде што има абнормален раст или пролиферација на клетките што го обложуваат грлото на матката (делот што ги поврзува матката и вагината) или долниот дел од матката. Инфекцијата со хуманиот папиломавирус (ХПВ) е најчеста причина (околу 90%) за рак на грлото на матката.

Според Светската здравствена организација (СЗО), глобалната инциденца на рак на грлото на матката во 2020 година се проценува на 604.000 нови случаи и 342.000 смртни случаи, што го означува како четврти најистакнат рак кај жените. Индија секоја година претставува инциденца (нови случаи) од речиси една четвртина од глобалните случаи на рак на грлото на матката, со стапка на смртност од речиси една третина.

Во 2020 година, речиси 90% од новите случаи и смртни случаи биле пријавени во нации со низок и среден приход. Во земјите со високи примања, постојат програми за подигање на свеста за да им се помогне на девојчињата (обично 9-14 години) со вакцинацијата против ХПВ, освен редовниот скрининг за откривање и лекување на преканцерозни лезии кај жените.

Овие превентивни методи се ограничени во земјите со низок и среден приход, а ракот на грлото на матката не се дијагностицира додека симптомите не напредуваат. Затоа, постои потреба за свесност за ракот на грлото на матката (особено во земјите со низок и среден приход) за да се едуцираат жените за факторите на ризик за рак на грлото на матката, симптомите и превентивните активности.

Од клучно значење е да се промовира свеста за неопходноста од чести прегледи за рак на грлото на матката и достапноста на вакцината за ХПВ. Редовниот скрининг на грлото на матката може да помогне во спречување на локализиран и нелокализиран рак на грлото на матката.

Од 1960-тите, скринингот успешно го спречи ракот на грлото на матката на основа на заедницата. Според една студија од 2016 година, испитаниците со три годишен скрининг спречиле 83% од нелокализираните карциноми и 48% од ракот во стадиум I во споредба со жените кои не биле на преглед пет години. Во споредба со жените кои не присуствувале на скрининг 5 години, жените кои често посетувале скрининг (минимум два екрани со разлика од најмалку десет месеци) имале 90% намалување на шансите за нелокализиран рак на грлото на матката и намалување за 57%. во шансите за стадиум на рак на грлото на матката.

Следниве се превентивни мерки за превенција од рак на грлото на матката:

• Вакцинација против ХПВСкрининг, рана дијагноза и третман на предмалигни лезии.
• Воздржување од пушење.
• Безбеден секс.
• Минимална изложеност на ХПВ кој што се шири преку контакт кожа на кожа

The post Месец на подигање на свесноста за ракот на грлото на матката appeared first on Омникум.

Серапептаза е ензим изолиран од бактерии кои се наоѓаат во свилените буби. Со години се користи во Јапонија и Европа за намалување на воспалението и болката поради операција, траума и други воспалителни состојби.

Што е Серапептаза?

Серапептаза – исто така позната како сератиопептидаза – е протеолитички ензим, што значи дека ги разложува протеините на помали компоненти наречени амино киселини.Се произведува од бактерии во дигестивниот тракт на свилените буби и му овозможува на молецот што се појавува да го вари и раствори својот кожурец.

Употребата на протеолитички ензими како трипсин,химотрипсин и бромелаин стапи во пракса во САД во текот на 1950-тите, откако беше забележано дека тие имаат антиинфламаторни ефекти.

Истото набљудување беше направено со серапептаза во Јапонија во доцните 1960- ти, кога истражувачите првично го изолираа ензимот од свилената буба. Всушност, истражувачите од Европа и Јапонија предложија дека серапептазата е најефективниот протеолитички ензим за намалување на воспалението.

Оттогаш, откриено е дека има неколку можни употреби и ветувачки здравствени придобивки. Серапептазата најчесто се користи за намалување на воспалението – одговорот на вашето тело на повреда.

Во стоматологијата, ензимот се користи по помали хируршки процедури – како што е отстранување на забите – за да се намали болката, заклучувањето (спазам на мускулите на вилицата) и отокот на лицето.

Се смета дека серапептазата ги намалува воспалителните клетки на погоденото место. Еден преглед на пет студии имаше за цел да ги идентификува и потврди антиинфламаторните ефекти на серапептазата во споредба со другите лекови по хируршкото отстранување на забите на мудроста.

Истражувачите заклучија дека серапептазата е поефикасна во подобрувањето на заглавувањето од ибупрофен и кортикостероидите, моќни лекови кои го скротуваат воспалението. Уште повеќе, иако беше откриено дека кортикостероидите ја надминуваат серапептазата во намалувањето на отокот на лицето ден по операцијата, разликите помеѓу двете подоцна беа незначителни. Сепак, поради недостаток на подобни студии, не можеше да се направи анализа за болка.

Во истата студија, истражувачите исто така заклучија дека серапептазата има подобар безбедносен профил од другите лекови што се користат во анализата – што укажува на тоа дека може да послужи како алтернатива во случаи на нетолеранција или негативни несакани ефекти на други лекови. Серапептазата се покажа дека ја намалува болката – вообичаен симптом на воспаление – со инхибиција на соединенијата што предизвикуваат болка.

Една студија ги разгледа ефектите на серапептазата кај скоро 200 луѓе со воспалителни состојби на уво, нос и грло. Истражувачите откриле дека учесниците кои примале серапептаза имале значително намалување на сериозноста на болката и производството на слуз во споредба со оние кои земале плацебо. Слично на тоа, друга студија забележала дека серапептазата значително го намалува интензитетот на болката во споредба со плацебо кај 24 луѓе по отстранувањето на забитe умници. Во друга студија, исто така, беше откриено дека го намалува отокот и болката кај луѓето по стоматолошка операција – но беше помалку ефикасна од кортикостероидот.

The post Серапептаза за воспаление и болка appeared first on Омникум.

# 5: Железо

Железото не само што го одржува вашиот имунолошки систем во топ форма во текот на зимата, туку ви дава и многу енергија.

Исто така, носи кислород низ целото тело и, според тоа, гарантира дека вашите органи се правилно хранети.

Главните извори на храна на железо се темно лиснат зеленчук, живина, грав, црвено месо, брашно, леќа, морска храна и сушено овошје. Апсорпцијата на железо е исто така силно оптимизирана со потрошувачката на витамин Ц.

# 6: Цинк

Цинкот ви помага во борбата против слободните радикали и штетата што ја предизвикуваат. Тоа е антиоксиданс кој придонесува за поправка на ткивата и хормонална рамнотежа, го штити имунолошкиот систем и го помага варењето.

Недостатокот на цинк може да ве направи болни и уморни во текот на зимската сезона.

Главните извори на храна на цинк се грав, семки од тиква, спанаќ, јаткасти плодови, говедско месо и морски плодови.

# 7: Фолна киселина

Фолатот е хранлива состојка која се наоѓа природно во храната, додека фолната киселина е неговата синтетичка верзија. Која верзија и да ја изберете, и двете ќе имаат позитивно влијание врз вашето расположение, без разлика дали е тоа за време на напорната сезона или зимата. Тоа е совршена хранлива материја која ќе ви помогне да го надминете зимската депресија. Фолната киселина исто така може да ви помогне да спречите срцеви заболувања, рак, дијабетес и го промовира растот на клетките.

Главните извори на храна на фолна киселина се авокадо, темно лиснат зеленчук, брокула, грав, леќа, грашок, јаткасти плодови и семки.

# 8: Калциум

Нема зима без лопата за снег и … двојна порција слатки! Поради оваа причина, одржувајте ги вашите коски и заби здрави со калциум. Ќе ги заштити вашите коски во случај на паѓање на мразот, како и забите, и покрај преголемата потрошувачка на слатки за време на празничната сезона.Главните извори на храна на калциум се млеко, сирење, соја, тофу, зелен лиснат зеленчук како бамја, брокула и спанаќ.

#9: Селен

Селенот е есенцијален минерал кој спаѓа во категоријата ензими одговорни за одбрана на нашето тело. Тој е особено важен за зајакнување на имунолошкиот систем и заштита на простатата.Главните извори на храна на селен се месо, житарки, бразилски ореви и риба.

The post Зимски витамини – 2 дел appeared first on Омникум.

Зошто ви се потребни зимски витамини?

Витамините и минералите се есенцијални хранливи материи за телото да функционира оптимално и да не одржуваат здрави. Иако се потребни во релативно мали количини, нивната важност е клучна за да не заштити од болести. Иако се потребни во текот на целата година, во текот на зимските месеци на нашето тело им се најпотребни, поради стресот што го претрпува нашето тело во оваа сезона, што ги прави повеќе склони кон настинки, грип и други здравствени проблеми.Иако можеме да ги добиеме овие хранливи материи од нашата храна (што е, се разбира, најдоброто решение), некои луѓе треба да земаат витамински додаток за да се осигураат дека добиваат доволно во текот на зимата.

Еве неколку витамини и минерали кои треба да ги внесувате во зимските месеци.

Витамини и минерали

# 1: Витамин Ц

Витаминот Ц е еден од главните витамини што ќе ви бидат потребни во текот на зимата. Придонесува за конституирање на доволна заштита преку стимулирање на имунолошкиот систем и, следствено, ефикасно да се бори против настинки и грип. Витаминот Ц исто така игра клучна улога во зајакнувањето на коските, детоксикација на телото, одржување на кожата и помагање на заздравувањето на раните. Тие главно се наоѓаат во свежото овошје и зеленчук. Со оглед на тоа што тие се поретки во зима, можеби е неопходно да се земе додаток на витамин Ц. Главните извори на храна на витамин Ц: Компири, темно лиснато зеленило, домати, пиперки, агруми, киви, брусница, брокула, јагоди и многу други овошја и зеленчуци.

#2: Витамин Д

Витаминот Д доаѓа од изложување на сонце. Во зима деновите стануваат пократки, што ја отежнува апсорпцијата на овој витамин.Витаминот Д е од суштинско значење за зајакнување на коските и правилна апсорпција на многу метаболички производи како што е калциумот. Тоа е исто така она што ни помага да усвоиме позитивен став и, според тоа, да ја спречиме депресијата. Добар начин да се добие витамин Д е да се изложувате на сонце најмалку 15 минути во средината на денот.Можете исто така да земате витамин Д2 – синтетичка верзија – на дневна основа. Често се наоѓа во додатоците на калциум.Главните извори на храна на витамин Д: Јајца, млеко, путер, печурки, масна риба или рибино масло.

# 3:Витамин А

Витаминот А е неопходен за поправка на ткивата, а со тоа и за раст и добар развој на телото. Исто така, игра централна улога во зајакнувањето на имунолошкиот систем и одржувањето на добриот вид. Освен ако не сте бремени, витаминот А ќе ви ги врати очите и ќе ви ја направи кожата сјајна, дури и во зима. Главните извори на храна на витамин А: Жолчки од јајце, масна риба, моркови,млеко, домати, збогатен маргарин, црн дроб, масни риби како туна, сардина и харинга, зелен лиснат зеленчук, кајсии и манго.

# 4: Витамин Е

Витаминот Е е антиоксиданс кој ги штити клеточните мембрани и ја одржува кожата еластична и мека. Зимската сезона има тенденција да ја направи вашата кожа сува и млитава. Можете да ја навлажнете кожата со мешање на бадемово или авокадо масло во вашиот лосион.Главните извори на храна на витамин ЕДвете главни намирници богати со витамин Е се јаткастите плодови и маслото. Го има и во житарките и зелениот лиснат зеленчук како брокулата и зелката.Крај на првиот дел, за останатите витамини продолжуваме во
понеделник.

Следете не!

The post Зимски витамини – 1 дел appeared first on Омникум.

Овие чувства се нездрави доколку влијаат на квалитетот на вашиот живот и ве спречуваат да функционирате нормално.

Вообичаени симптоми на анксиозни нарушувања вклучуваат:Чувство на нервоза, Чувство на беспомошност, Чувство на претстојна паника, опасност или пропаст, Зголемен пулс, Хипервентилација, Потење, Треперење и Опсесивно размислување за предизвикувачот на паника.

Овие чувства на вознемиреност и паника може да се мешаат во секојдневните активности и да биде тешко да се контролираат. Тие се непропорционални со вистинската опасност и може да предизвикаат да избегнувате места или ситуации.Треба да го посетите вашиот давател на здравствена заштита ако вашата анксиозност влијае на вашиот живот и односи. Вашиот давател на услуги може да помогне да се отфрли какви било основни проблеми со физичкото здравје пред да се види со професионалец за ментално здравје.

Додека на повеќето луѓе со анксиозни нарушувања им треба психотерапија или лекови за да ја стават анксиозноста под контрола, промените во животниот стил и стратегиите за
справување исто така можат да направат разлика.

Еве 11 совети за справување со анксиозно растројство:

1.  Останете физички активни.Развијте рутина за да бидете физички активни повеќето денови во неделата. Вежбањето е моќно намалување на стресот. Може да го подобри вашето расположение и да ви помогне да останете здрави. Започнете полека и постепено зголемувајте ја количината и интензитетот на вашите активности.
2. Избегнувајте алкохол и рекреативни дроги.Овие супстанции може да предизвикаат иливлошат анксиозност. Ако не можете сами да се откажете, посетете го вашиот давател на здравствена заштита или најдете група за поддршка што ќе ви помогне.
3. Откажете се од пушењето и намалете или престанете да пиете пијалоци со кофеин.Никотинот и кофеинот може да ја влошат анксиозноста.
4. Користете техники за управување со стресот и релаксација.Техниките за визуелизација, медитацијата и јогата се примери на техники за релаксација кои можат да ја намалат анксиозноста.
5. Направете го спиењето приоритет. Направете сè што можете за да бидете сигурни дека спиете доволно за да се чувствувате одморени. Ако не спиете добро, разговарајте со вашиот давател на здравствена заштита.
6. Јадете здрава храна.Здравата исхрана која вклучува зеленчук, овошје, цели зрна и риба може да биде поврзана со намалена анксиозност, но потребни се повеќе истражувања.
7. Дознајте за вашето нарушување.Разговарајте со вашиот давател на здравствена заштита за да дознаете што може да ја предизвика вашата специфична состојба и кои третмани би можеле да бидат најдобри за вас. Вклучете го вашето семејство и пријателите и побарајте поддршка од нив.
8. Држете се до вашиот план за лекување. Земете лекови според упатствата. Одржувајте состаноци за терапија и завршете ги сите задачи што ги дава вашиот терапевт. Конзистентноста може да направи голема разлика, особено кога станува збор за земањето на вашите лекови.
9. Идентификувајте ги предизвикувачите.Дознајте кои ситуации или постапки ви предизвикуваат стрес или ја зголемуваат вашата анксиозност. Вежбајте ги стратегиите што сте ги развиле со вашиот давател на ментално здравје за да бидете подготвени да се справите со вознемирените чувства во овие ситуации.
10. Водете дневник. Следењето на вашиот личен живот може да ви помогне вам и на вашиот давател на ментално здравје да идентификувате што ви предизвикува стрес и што изгледа дека ви помага да се чувствувате подобро.
11. Дружете се. Не дозволувајте грижите да ве изолираат од саканите или активностите.

The post 11 совети за справување со анксиозност appeared first on Омникум.

Можеби сте слушнале или прочитале дека високите дози на магнезиум можат да помогнат да се спречи оваа исклучително болна форма на хронична главоболка. Иако научниците не се сигурни дали додатоците на магнезиум ја задушуваат мигрената, има доволно докази од студии кои сугерираат дека овој едноставен, евтин третман можеби вреди да се проба.

Која е врската помеѓу магнезиумот и мигрената?

Истражувањата покажаа дека луѓето кои имаат мигрена имаат тенденција да имаат пониски нивоа на магнезиум од луѓето кои немаат главоболки. Некои научници веруваат дека магнезиумот ги блокира сигналите во мозокот што доведуваат до мигрена со аура или промени во видот и другите сетила. Истражувањата исто така сугерираат дека магнезиумот запира одредени хемикалии кои предизвикуваат болка. Уште повеќе, се чини дека падот на нивото на магнезиум предизвикува стеснување или стеснување на крвните садови во мозокот, што исто така може да игра улога во мигрената.

Дали помага магнезиумот?

Дали додатоците на магнезиум ја спречуваат мигрената не е широко проучено, но мал број истражувања сугерираат дека тие би можеле да помогнат. Во прегледот од 2017 година објавен во списанието Главоболка, научниците ги анализираа резултатите од пет студии „златен стандард“, во кои додатоци на магнезиум беа дадени на една група пациенти со мигрена, додека втората група примаше неактивни плацебо апчиња.Едно истражување покажа дека луѓето кои земале додатоци на магнезиум имале мигрена за 43% помалку денови од другите кои ги земале празните плацебо апчиња. Неколку други студии покажаа дека корисниците на магнезиум имале помалку напади на мигрена од оние што не користат. Но, квалитетот на студиите беше нерамномерен. Генерално, истражувачите оценија дека магнезиумот е „можно ефикасен“ за спречување на мигрена.

Американската академија за неврологија и Американското здружение за главоболка дојдоа до сличен заклучок за користење на магнезиум за превенција од мигрена.

The post Магнезиум за мигрена appeared first on Омникум.

Светскиот ден за борба против СИДА-та е глобално движење за обединување на луѓето во борбата против ХИВ и СИДА. Од 1988 година, заедниците стојат заедно на Светскиот ден на СИДА за да покажат сила и солидарност против стигмата за ХИВ и да
се сеќаваат на изгубените животи.

Зошто е важен Светскиот ден за борба против СИДА?

Во Велика Британија, повеќе од 105.000 луѓе живеат со ХИВ. На глобално ниво, околу 38 милиони луѓе живеат со вирусот. Повеќе од 35 милиони луѓе умреле од болести поврзани со ХИВ или СИДА во изминатите 40 години, што ја прави една од најразорните пандемии во историјата. Медицинскиот напредок значи дека луѓето со ХИВ може да очекуваат долг и здрав живот и дека имаме алатки за да го запреме преносот на ХИВ засекогаш.

Но, ХИВ продолжува да биде високо стигматизиран и погрешно разбран. Во National AIDS Trust, добротворна организација за правата на ХИВ во Обединетото Кралство, неделно нè контактираат луѓе кои доживуваат дискриминација поради ХИВ, вклучително и во работата, образованието, домувањето, па дури и здравствената заштита.

Светскиот ден за борба против СИДА-та постои за да фрли светлина на вистинските искуства на луѓето кои живеат со ХИВ денес, додека ја слави силата, издржливоста и различноста на најпогодените заедници. Тоа е момент да се инспирира лидерството потребно за да се создаде иднина каде што ХИВ нема да стои на патот на ничиј живот.

The post Светски ден за борба против СИДА appeared first on Омникум.

„Возбудливо е да се имаат овие нови и позитивни резултати за нетоксични витамини и суплементи кои спречуваат потенцијално високо морбидни болести“, рече постариот автор Карен Костенбадер од Одделот за ревматологија, воспаление и имунитет на Бригам. „Ова е првиот директен доказ што го имаме дека дневното суплементирање може да ја намали инциденцата на АД и она што изгледа како поизразен ефект по две години дополнување на витамин Д. Со нетрпение очекуваме да ги усовршиме и прошириме нашите наоди и да ги охрабриме професионалните општества да ги земат предвид овие резултати и новите податоци при развивањето идни упатства за превенција на автоимуни болести кај средовечните и постарите возрасни лица“.

ВИТАЛ е рандомизирана, двојно слепа, плацебо-контролирана истражувачка студија на 25.871 маж (возраст од 50 години и постари) и жени (55 години и постари) низ САД, спроведена за да се испита дали земаат дневни додатоци во исхраната на витамин Д3 (2000 IU) или омега-3 масните киселини (рибино масло Омакор, 1 грам) може да го намалат ризикот за развој на рак, срцеви заболувања и мозочен удар кај луѓе кои немаат претходна историја на овие болести. Учесниците беа рандомизирани да добијат или витамин Д со додаток на омега-3 масни киселини; витамин Д со плацебо; омега-3 масни киселини со плацебо; или само плацебо. Пред лансирањето на VITAL, истражувачите утврдија дека ќе ги разгледаат и стапките на АД меѓу учесниците, како дел од помошната студија.

„Со оглед на придобивките од витаминот Д и омега-3 за намалување на воспалението, бевме особено заинтересирани за тоа дали тие можат да заштитат од автоимуни болести“, рече ЏоАн Менсон, коавтор и директор на родителското испитување VITAL во Бригам.Помеѓу пациентите кои беа рандомизирани да примаат витамин Д, на 123 учесници во групата за третман и на 155 во плацебо групата им беше дијагностицирана потврдена АД (намалување од 22 проценти). Меѓу оние во групата со масни киселини, потврдената АД се појавила кај 130 учесници во групата со третмани и 148 во плацебо групата. Дополнувањето само со омега-3 масни киселини не ја намали значително инциденцата на АД, но студијата откри докази за зголемен ефект по подолго траење на суплементацијата.Студијата VITAL опфати голем и разновиден примерок на учесници, но сите учесници беа постари и резултатите можеби не може да се генерализираат за помладите лица кои доживеале АД порано во животот. Испитувањето, исто така, тестираше само една доза и една формулација од секој додаток. Истражувачите забележуваат дека подолгото следење може да биде поинформативно за да се процени дали ефектите се долготрајни.Оваа студија беше финансирана од грантови од Националниот институт за здравство R01 AR059086, U01 CA138962, R01 CA138962.

The post Додатоците на витамин Д го намалуваат ризикот од автоимуни болести, велат истражувачите appeared first on Омникум.