Студија открива врска помеѓу лоша хидратација кај возрасните и зголемениот ризик од хронични здравствени состојби и напредното биолошко стареење.
Возрасните кои обрнуваат внимание на редовна хидратација се чини дека се поздрави
Тие развиваат помалку хронични здравствени состојби, како што се болести на срцето и белите дробови и живеат подолго од оние кои можеби не добиваат доволно течности, според студијата на Националниот институт за здравје објавена во eBioMedicine.
Користејќи здравствени податоци собрани од 11.255 возрасни лица во период од 30 години, истражувачите ги анализираа врските помеѓу нивоата на натриум во серумот – кои се зголемуваат кога се намалува внесот на течности – и различни показатели за здравјето.
Во студијата е откриено дека возрасните со серумски нивоа на натриум на повисоко ниво од нормалниот опсег имаат поголема веројатност да развијат хронични состојби
Овие луѓе може да покажат знаци на напредно биолошко стареење отколку оние со серумски нивоа на натриум во средни опсези.
Возрасните со повисоки нивоа исто така имале поголема веројатност да умрат на помлада возраст
На пример, возрасните со серумски нивоа на натриум над 142 mEq/L имале 10-15% поврзани зголемени шанси да бидат биолошки постари од нивната хронолошка возраст во споредба со опсегот помеѓу 137-142 mEq/L, додека нивоата над 144 mEq/L корелираат со зголемување од 50%.
Исто така, нивоата од 144,5-146 mEq/L беа поврзани со 21% зголемен ризик од прерана смрт во споредба со опсегот помеѓу 137-142 mEq/L
Слично на тоа, возрасните со серумски нивоа на натриум над 142 mEq/L имале до 64% зголемен поврзан ризик за развој на хронични заболувања како што се срцева слабост, мозочен удар, атријална фибрилација и болест на периферните артерии, како и хронични белодробни заболувања, дијабетес и деменција.
Спротивно на тоа, возрасните со серумски нивоа на натриум помеѓу 138- 140 mEq/L имале најмал ризик за развој на хронична болест.
Луѓето чиј серумски натриум е 142 mEq/L или поголем би имале корист од евалуацијата на нивниот внес на течности. Повеќето луѓе можат безбедно да го зголемат внесот на течности за да ги исполнат препорачаните нивоа, што може да се направи со вода, како и со други течности, како што се сокови или зеленчук и овошје со висока содржина на вода.
Националните академии за медицина, на пример, сугерираат дека повеќето жени консумираат околу 6-9 чаши (1,5-2,2 литри) течности дневно, додека мажите пијат 8-12 чаши (2-3 литри)
На други можеби ќе им треба медицински насоки поради основните здравствени состојби. Целта е да се осигура дека пациентите земаат доволно течности, додека се проценуваат факторите, како што се лековите, кои може да доведат до губење на течности.
Авторите исто така наведоа истражување кое открива дека околу половина од луѓето ширум светот не ги исполнуваат препораките за дневен вкупен внес на вода, кој често започнува со 6 чаши (1,5 литри).
Овој податок ја прави хидратацијата широко распространет проблем во светот на кој не се обрнува доволно внимание.
